عليكم الحذر من أخذ حمام دافئ قبل النوم مباشرة. في معتقدات بعض الناس إن عندما يقومون بأخذ حماما دافئ قبل نومهم مباشرة فإن ذلك سيساعدهم علي الاسترخاء والنوم العميق، ولكنهم لا يعلمون إن هذا الاعتقاد خطأ وغير ذلك أنه مضر. لذلك عندما قامت أحدي الدراسات بمتابعة ذلك الموضوع قامت بالتحذير منه، حيث أعلنت تلك الدراسات وقالت إن تلك العادة تتسبب في العديد من الأمراض الخفيفة ولكنها مع ذلك قد تعيق اليوم بأكمله، وتسبب أيضا في عدم القدرة علي ممارسة النشاطات اليومية. وقالت أيضا تلك الدراسات إن النوم بشعر مبتل أو رطب سوف يعرضك ذلك إلي تجمع الجراثيم، وأيضا سوف يكون الشعر أكثر عرضه للميكروبات، مما يترتب علي ذلك تعرض الشعر للكثير من المشاكل التي لا حصر لها، ومن هذه المشاكل تلف الشعر، وأيضا يتعرض الشعر بسبب تلك العادة إلي التقصف وأيضا يمكن أن تسبب تلك العادة إلي التسبب في سقوط الشعر، وكما أكدت تلك الدراسات أيضا إن بعد القيام بالاستحمام يكون الجسم رطبا. وعندما يكون الجسم رطبا بسبب أخذ الحمام الدافئ قبل النوم، يتسبب ذلك في امتصاص الجسم لجميع أنواع البكتريا بشكل كبير، ومما يسبب ذلك لتعرض الجسم إلي الكثير من الأمراض الغريبة كما قامت بوصفها الدراسات، وأكدت تلك الدراسات من خلال مباحثاتها إن أول هذه الأمراض التي تصيب الجسم إثر إخذ حمام دافئ قبل النوم ألا وهو الصداع، وسبب ذلك هو أن الرأس تكون مبتلة فيؤدي ذلك إلي خفض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي الخاص به فيشعر الإنسان بالصداع. فعليكم بتجنب أخذ حمام دافئ قبل النوم كي تتجنبوا المواجهة لجميع مشاكل الشعر والمشاكل الصحية أيضا.